Uống gì để nhanh hết kinh nguyệt – NÊN và KHÔNG NÊN uống gì?

 

Một trong những cách giúp các chị em rút ngắn được chu kỳ kinh nguyệt của mình là thông qua con đường ăn uống. Vậy nên uống gì để nhanh hết kinh nguyệt? Chị em hãy cùng theo dõi trong bài viết dưới đây nhé.

1. 8+ đồ uống giúp kinh nguyệt nhanh hết

Băn khoăn không biết phải uống gì cho kinh nguyệt ra nhanh? Chị em hãy thử các loại đồ uống sau để nhanh chóng chấm dứt chuỗi ngày hành kinh và những triệu chứng khó chịu.

1.1. Đu đủ

Uống gì để kinh nguyệt nhanh hết – Hãy uống đồ uống làm từ quả đu đủ. Đu đủ là loại hoa quả phổ biến được nhiều người ưa thích. Trong đu đủ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt như là sắt, canxi, chất xơ, vitamin A và E.

Đu đủ có enzyme papain có tác dụng làm loãng kinh nguyệt và làm mềm tử cung từ đó khiến cho lượng kinh thoát ra ngoài nhanh hơn. Vì thế uống sinh tố đu đủ trong chu kỳ kinh nguyệt có tác dụng giúp quá trình hành kinh trở nên nhanh và thuận tiện hơn.

Đu đủ cũng giúp bạn có làn da tươi tắn và khỏe mạnh trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Bạn nên sử dụng 2 lát đu đủ chín tươi mỗi ngày hoặc nửa cốc nước ép đu đủ hay sinh tố đu đủ.

Những người bị bệnh thận, đường huyết, đang chữa chứng máu loãng, bệnh về dạ dày không nên sử dụng đu đủ nhiều.

Có thể bạn quan tâm: 12+ NGUYÊN NHÂN kinh nguyệt KÉO DÀI mãi không ngừng

1.2. Uống nước dừa

Nước dừa có nhiều chất bổ dưỡng tốt cho cơ thể như là Vitamin C, E, omega-3, omega-6, chất chống oxy hóa, các axit thiết yếu…

Uống nước dừa tác dụng làm tăng số lượng niêm mạc trong tử cung từ đó đẩy nhanh quá trình co bóp tử cung làm kinh nguyệt đến sớm hơn, kinh ra nhiều hơn vì thế khiến cho kỳ kinh nguyệt của chị em mau chóng chấm dứt. Nước dừa cũng có tác dụng làm đẹp da và tóc hiệu quả cho chị em.

Chị em có thể uống nước dừa nguyên chất mỗi ngày 1 cốc hoặc 1 quả dừa. Tránh sử dụng các loại nước dừa đóng lon vì không nguyên chất, đã được pha thêm vào nhiều phụ gia và chất bảo quản. Những chị em bị béo phì, tiểu đường, mỡ máu không nên sử dụng nước dừa vì có hàm lượng đường khá cao gây hại cho bệnh trên.

Lưu ý nhỏ: Là nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc trưa, tránh uống vào ban đêm vì có thể gây ra chứng tiểu đêm.

Có thể bạn quan tâm: [Hướng dẫn] 9+ CÁCH chữa kinh nguyệt kéo dài hiệu quả TẠI NHÀ

1.3. Uống nhiều nước

Nước đóng vai trò quan trọng hàng trong cơ thể chúng ta giúp đẩy các chất độc hại ra khỏi cơ thể thông qua con đường bài tiết và giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng đến những cơ quan cần.

Nước cũng cần thiết cho quá trình chuyển hóa hydrat và hỗ trợ hoạt động của nhu động ruột. Việc uống nước đều đặn và đầy đủ từ 1,5-2l nước/ngày sẽ giúp giảm sự tích nước của cơ thể từ đó điều hòa lưu lượng máu kinh. Thiếu nước sẽ khiến cho cơ thể mất sức, mệt mỏi và uể oải.

Trong những ngày hành kinh, chị em nên uống được ấm thay vì dùng nước lạnh để làm giảm tình trạng đau bụng, lượng nước trong những ngày hành kinh không nên quá nhiều vì cơ thể có xu hướng tích nước trong những ngày này. Có thể pha thêm chút gừng hoặc bạc hà để gia tăng hương vị.

1.4. Uống giấm

Ngoài là một trong những thành phần quen mặt trong nhà bếp, ít ai biết được rằng, giấm còn có tác dụng giúp chị em nhanh kết thúc chu kỳ kinh nguyệt.

Chị em có thể uống giấm bằng cách chuẩn bị một cốc nước ấm và thêm vào đó khoảng 3-4 thìa giấm, uống khoảng 3 -4 cốc/ngày. Thực hiện phương pháp này ít nhất một tuần trước kỳ kinh nguyệt sẽ giúp kinh nguyệt nhanh hết hơn.

Ngoài ra, giấm còn có tác dụng làm giảm các triệu chứng khó chịu khác nhau liên quan đến kinh nguyệt như là đau lưng, co rút cơ…

Những người bị bệnh dạ dày, sỏi mật, đang uống thuốc tây hoặc huyết áp thấp không nên dùng giấm thường xuyên.

Có thể bạn quan tâm: 7+ món ăn giúp sạch kinh trong 1 – 2 ngày

1.5. Uống bột Gelatin

Gelatin có tác dụng giảm mức độ Estrogen trong cơ thể từ đó giúp chị em nhanh hết kinh nguyệt hiệu quả. Ngoài ra, uống bột gelatin còn có công dụng làm đẹp tốt cho chứa lượng collagen lớn tốt cho da và khớp xương.

Bạn hãy mua một gói gelatin nhỏ dạng bột và đổ nước nóng vào gelatin để nó tan dần và uống nước pha bột gelatin đó.  Chị em nên sử dụng các loại gelatin có nguồn gốc từ động vật vì các loại gelatin nguồn gốc thực vật không thích hợp sử dụng cho người bệnh đường ruột.

1.6. Sử dụng thảo dược

Một số loại thảo dược như là cây xô thơm, cây bạch lý hương, rễ bạch chỉ, lá mâm xôi…có thể được sử dụng giúp làm kinh nguyệt nhanh hết hơn.

Bạn có thể dùng lá, rễ các loại thảo dược trên đem phơi khô rồi pha trà uống khi còn ấm. Chúng không chỉ giúp rút ngắn những hành ngày kinh mà còn làm giảm các triệu chứng khó chịu khác như đau bụng, đau lưng, mệt mỏi…

Có thể bạn quan tâm: Ăn gì nhanh hết kinh nguyệt – 7+ món ăn giúp sạch kinh trong 1 – 2 ngày

1.7. Uống thuốc ngừa thai

Sử dụng thuốc ngừa thai hàng ngày liên tục sẽ giúp bạn rút ngắn được chu kỳ kinh nguyệt. Với vỉ thuốc có 21 viên tránh thai và 7 viên giả dược, khi  muốn nhanh hết kinh, bạn hãy bỏ qua những viên giả dược đó và tiếp tục uống những viên tránh thai khác.

Việc uống thuốc ngừa thai nào và có nên sử dụng phương pháp trên hay không, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh mang lại những tác dụng không mong muốn cho cơ thể.

1.8. Uống thuốc làm nhanh hết kinh nguyệt

Có những loại thuốc sẽ giúp bạn rút ngắn những ngày hành kinh hiệu quả. Một trong những loại thuốc có tác dụng tốt khi bạn muốn tìm hiểu uống gì cho nhanh hết kinh nguyệt chính là thuốc Ibuprofen.

Sử dụng 3-4 viên thuốc Ibuprofen/ngày sẽ giúp làm giảm lượng máu kinh ít hơn hẳn so với bình thường cũng như giảm các cơn đau bụng kinh. Tuy ít tác dụng phụ nhưng nếu muốn sử dụng loại thuốc này hay bất kỳ loại thuốc nào khác mang đến tác dụng tương tự, chị em cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, tuyệt đối không được tự ý dùng trong thời gian dài.

2. Những đồ uống cần tránh

Bên cạnh việc quan tâm xem mình phải uống gì để nhanh hết kinh nguyệt, chị em cũng nên tránh một số đồ uống sau để tránh kích thích kinh nguyệt ra nhiều.

2.1 Đồ uống có tính chua

Các loại đồ uống có tính chua như như chanh, cam, xoài… các loại đồ uống làm kinh ra nhiều và ồ ạt hơn nên không ít chị em lầm tưởng rằng chúng có thể giúp những ngày hành kinh nhanh chóng chấm dứt.

Thực chất, các loại đồ uống chứa nhiều vitamin C chỉ khiến chị em ra nhiều máu kinh hơn chứ không rút ngắn số ngày.

2.2. Uống coca nhanh hết kinh

Nhiều chị em truyền tai nhau rằng uống coca sẽ nhanh hết kinh. Coca là loại đồ uống có gas và sẽ khiến chị em cảm thấy nặng bụng, khó chịu, đầy bụng trong những ngày hành kinh chứ không mang lại những tác dụng như chị em lầm tưởng.

Chất phosphate có trong loại đồ uống trên ngăn cản sự hấp thụ sắt của cơ thể khiến cho cơ thể không tổng hợp hiệu quả máu trong những ngày hành kinh gây ra thiếu máu và hệ quả là gây ra những triệu chứng khó chịu trên.

2.3 Chất kích thích (Bia, rượu, cafe)

Các chất kích thích như bia, rượu, cafe chứa những thành phần không tốt cho cơ thể nếu như sử dụng nhiều. Trong những ngày hành kinh, chúng còn khiến cơ thể gia tăng cảm giác khó chịu, mệt mỏi và uể oải kéo dài. Chị em cần tránh xa các chất kích thích nếu như muốn có một sức khỏe tốt.

Những loại đồ uống và lưu ý trên có thể giúp các chị em nhanh chóng kết thúc ngày hành kinh, chấm dứt tình trạng khó chịu và mệt mỏi. Tuy nhiên, về lâu dài, các chị em nên duy trì chu kỳ kinh nguyệt ổn định để tránh gây hại cho cơ thể chứ không nên quá chăm chú xem uống gì để nhanh hết kinh nguyệt. Chúc chị em luôn khỏe mạnh và tươi trẻ!