Ngũ cốc vốn được biết đến với khả năng tăng cường sức khỏe và cải thiện vòng 1 đáng kể cho chị em. Cùng tìm hiểu những cách làm ngũ cốc tăng vòng 1 đơn giản, hiệu quả tại nhà ngay dưới đây nhé.
Cách làm ngũ cốc tăng vòng 1 tại nhà an toàn, hiệu quả, dễ thực hiện
1. Công dụng và thành phần giúp tăng vòng 1 của ngũ cốc
Ngũ cốc là từ để chỉ chung các loại hạt có thể ăn được và làm lương thực. Có 5 loại hạt phổ biến: Đậu tương, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, mè đen.
Mỗi loại hạt có những ưu điểm khác nhau giúp:
- Cải thiện sức khỏe
- Đặc biệt cải thiện vòng 1 cho chị em.
Có thể bạn quan tâm:
- 15 cách làm tăng vòng 1 và săn chắc trong 30 ngày
- 4 cách làm tăng vòng 1 bằng trứng gà
- Hướng dẫn 4 cách làm tăng vòng 1 bằng mật ong
1.1 Đậu nành
Đậu nành là loại hạt có tác dụng trực tiếp giúp tăng vòng 1 hiệu quả
Đậu nành (đậu tương) là loại hạt giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe nói chung và vòng 1 phái nữ nói riêng.
Trong 100g đậu nành có:
- 36,49g chất đạm (trong đó có chứa các acid amin cơ bản, thiết yếu như: Isoleucin, leucin, lysin, metionin, phenylalanin, tryptophan, valine)
- 19,94 g chất béo
- 30,16 g chất đường bột
- 9,3g chất xơ thực phẩm
- 277 mg canxi và nhiều vitamin, khoáng chất khác
Đặc biệt với hàm lượng cao chất Estrogen kết hợp với Protein và Lecithin, những chất thiết yếu đậu nành giúp tạo nên mô mỡ ở ngực.
1.2 Đậu xanh
Đậu xanh chứa nhiều dưỡng chất, vitamin giúp tăng vòng 1
Đậu xanh có chứa:
- 14% nước
- 24,3% protein
- 2,4% lipid
- 53,1 % glucid
- Các amin và vitamin: vitamin A, B1, B2, PP, C
Đậu xanh giúp thanh nhiệt giải độc, làm tăng khả năng hấp thụ các chất khác.
Ngoài ra đậu xanh là một vị thuốc hiệu quả trong ngăn ngừa, kiểm soát tiểu đường, gout, ung thư vú và tuyến tiền liệt, ung thư dạ dày.
1.3 Đậu đen
Đậu đen góp phần giúp vòng 1 săn chắc, nở nang
Đậu đen là thực phẩm:
- Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa có tác dụng khử độc sulfates, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng cường năng lượng cho cơ thể và ổn định đường huyết.
- Cung cấp nhiều protein tạo nên mô cơ ở ngực, giúp ngực săn chắc.
1.4 Đậu đỏ
Đậu đỏ giúp làn da vòng 1 phụ nữ mịn màng
Trong đậu đỏ chứa:
- Nhiều vitamin nhóm B, mang tính kiềm thạch có tác dụng giải độc, mát gan, thông ruột, nhuận tràng.
- Có tác dụng tuyệt vời với làn da, đặc biệt là làn da vùng ngực.
1.5 Mè đen
Mè đen ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn và các sắc tố đến vòng 1
Trong mè đen chứa:
- Nhiều dưỡng chất như Protein, lipit, gluxit, photpho, sắt, các vitamin B1, B2… cùng folic acid, saccharose, hắc sắc tố, vitamin E tăng cường sức khỏe, bổ sung vitamin cho cơ thể.
- Tăng cường sức khỏe làn da, ngăn ngừa các nếp nhăn nhờ cơ chế bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời.
2. Cách làm ngũ cốc tăng vòng 1 tại nhà
Để có bột ngũ cốc sử dụng hàng ngày, cách làm rất đơn giản
Với những tác dụng tuyệt vời, ngũ cốc giúp vòng 1 của chị em căng đầy mà không cần dao kéo. Cách làm ngũ cốc tăng vòng 1 đơn giản, dễ thực hiện tại nhà:
2.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Đậu đỏ: 500 gam
- Đậu nành: 500 gam
- Đậu xanh: 500 gam
- Đậu đen: 250 gam
- Mè đen: 250 gam
2.2. Cách làm ngũ cốc
- Rang chín các loại hạt. Bạn nên rang riêng vì mỗi hạt có thời gian chín khác nhau.
- Cho vào máy xay, xay nhuyễn rồi trộn đều bột các loại hạt lại với nhau.
- Cho hỗn hợp trong lọ có nắp đậy
- Để nơi khô ráo, thoáng mát để bảo quản được lâu.
2.3. Video hướng dẫn cách làm ngũ cốc tăng vòng 1
[wpcc-iframe class=”lazy lazy-hidden” data-lazy-type=”iframe” data-src=”https://www.youtube.com/embed/dxP6ZAX7dZE” width=”853″ height=”480″ frameborder=”0″ allowfullscreen=”allowfullscreen”]BỘT NGŨ CỐC 5 LOẠI ĐẬU thần dược vòng 1 cho bạn nữ
2.4. Cách sử dụng bột ngũ cốc tăng vòng 1 hiệu quả
Muốn tăng hiệu quả tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng thì bạn cần có cách sử dụng phù hợp:
- Pha 2 thìa bột đậu với 250ml nước ấm nóng cùng sữa đặc hoặc đường
- Uống 3 lần vào giữa các buổi, trước bữa ăn khoảng 20 phút.
- Sử dụng ngũ cốc liên tục khoảng 3 tháng.
- Ngũ cốc cần thời gian để hấp thu, chuyển hóa. Bạn nên kiên trì sử dụng.
3. Những lưu ý khi sử dụng bột ngũ cốc tăng cân vòng 1 hiệu quả
Cách sử dụng bột ngũ cốc cũng rất đơn giản
Lưu ý:
- Với người giảm cân, không dùng sữa mà nên pha ngũ cốc với nước ấm, uống sau bữa ăn
- Để phát huy tác dụng của ngũ cốc, nên kết hợp massage vùng ngực, ngực sẽ phát triển tốt hơn.
Sở hữu khuôn ngực đầy đặn, gợi cảm là mơ ước của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, không phải ai cũng được trời phú cho vóc dáng đẹp. Hi vọng với cách làm ngũ cốc tăng vòng 1 trên đây, chị em có thể tự chăm sóc cho mình thêm đẹp và tự tin nhé.